Çift terapisi nedir?
Çift terapisi; evli ya da bekar fark etmeksizin birlikteliklerini sürdüren partnerlere yönelik uygulanan bir psikoterapi yöntemidir.
Hangi durumlarda çift terapisinden destek almak gerekir?
Partnerler birbirlerini anlamakta zorlandığında, sorunlarını çözümsüz olarak gördüklerinde ve bu sorunlar kısır bir döngü halinde tekrarlanarak ilişkide tolere edilemez bir noktaya ulaştığında, uzman desteği büyük önem taşır. Çiftlerin bu desteği, ilişki tamamen kopma noktasına gelmeden alması sağlıklı bir süreç için oldukça değerlidir. Çözümsüz görünen birçok sorunun aslında temelinde bir kilit noktası bulunmaktadır. Özellikle çocuk sahibi olan çiftlerde, sorunların çocuklara da yansımaya başladığı noktada profesyonel destek almak kaçınılmaz hale gelir.
Çift terapisinin ilk seansında çiftleri neler bekler?
İlk görüşmede amaç, çiftlerle güvene dayalı bir terapötik ilişki kurmak ve onların doğru yerde olduklarını hissetmelerini sağlamaktır. Tercihen her iki partnerin de istekli bir şekilde ilk seansa birlikte katılması önerilir. Çiftler genellikle birbirlerini sorunun kaynağı olarak görerek suçlayıcı bir yaklaşım sergileyebilir ve “sen değişirsen, ilişkimiz düzelir” gibi inançlara sahip olabilirler. Bu yaklaşım, taraflardan birinin sorumluluk almaktan kaçındığının göstergesidir.
İlk seans, çiftlerin tanınmasına yönelik bir süreçtir. Ortalama 90–120 dakika süren bu seanslarda çiftlerin hem bireysel hem de ilişki içindeki dinamikleri incelenir. Çiftlerin terapiden ve birbirlerinden beklentileri ayrıntılı şekilde ele alınır, sorunlar net ve somut biçimde tanımlanır, hedefler belirlenir ve terapist rehberliğinde bir yol haritası oluşturularak çiftlerle paylaşılır. Bu aşama, ilişkiyi onarma sürecinin başlangıcıdır.
İlk seansın ardından, daha kapsamlı bir değerlendirme için her bireye ölçekler verilir ve bireysel görüşmeler planlanır. Terapi süresi; sorunun türüne, ilişkinin dinamiklerine ve bireylerin değişim hızına göre farklılık gösterebilir. Seans aralıkları ise, çiftlerin öğrendiklerini hayata geçirmelerine fırsat tanıyacak kadar uzun, eski alışkanlıklarına dönmelerine izin vermeyecek kadar kısa tutulur.
Merkezimizde uygulanan yöntem
Merkezimizde uygulanan Gottman Çift Terapisi yaklaşımı, duygusal, etkileşimli ve sistemik bir bakış açısına sahiptir. Bu yöntem; güven, sevgi bağı, arkadaşlık, olumlu duygulanım ve ilişkideki bağın yeniden inşa edilmesine odaklanır. Terapinin temel amacı, çiftlerin iletişim becerilerini güçlendirmelerine, çatışmaları yönetebilmelerine ve yeniden ortak bir anlam oluşturmalarına destek olmaktır.
Uzm. Psikolog / Psikoterapist Gülşah Karagöz