Kendinizi mutsuz, kaygılı, sıkışmış ya da çözümsüz hissediyorsanız, terapi size yardımcı olabilir.

İlk görüşmede sizi tanımak ve ihtiyaçlarınızı anlamak için konuşuruz. Sonrasında size özel bir yol haritası oluşturulur.

Her bireyin süreci farklıdır. Bazı danışanlar birkaç seansta fark hissederken, derinlemesine çalışmalar için daha uzun bir süreç gerekebilir.

Evet, etik kurallar gereği terapi içeriği tamamen gizlidir.

Hayır, psikologlar ilaç yazma yetkisine sahip değiller.

Kendinizi rahat hissetmeniz için önce sizi tanımakla başlarız. Hayatınız, yaşadığınız zorluklar ve beklentileriniz hakkında konuşuruz.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, Şema Terapi ve Gottman Çift Terapisi gibi bilimsel olarak etkili yöntemler kullanılır.

Evet, yapılan araştırmalar online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir.

Size uygun bir gün ve saat belirleyerek ilk randevunuzu oluşturabilirsiniz. Terapi, hayatınızda yeni ve olumlu bir adım olabilir.

İlk olarak ilişkinizdeki dinamikler değerlendirilir. Daha sonra, sağlıklı iletişim becerileri ve çatışma yönetimi üzerine çalışılır.

Seanslar genellikle 45-50 dakika sürer ve genellikle haftada bir yapılır. Ancak ihtiyaca göre sıklık değişebilir.